台北自助婚紗推薦唱片圈歌手形形色色，但有一群以「鐵肺」闖出名號的女歌手，因為飆起高音沒有極限，成為她們歌唱里程盃的最佳利器，只是外界著實好奇，這些以「鐵肺」著稱的女歌手，到底靠什麼方法來「磨其肺」、「鍛其聲」？
鄧紫棋 重訓穿高跟鞋
爭議不斷的鄧紫棋，曾在臉書PO出私下重訓照片，說是進行「意志力的訓練」，只是她的穿搭一度引來詬病，網友指她穿著厚底高跟鞋運動，是不正確示範，反酸作秀大於運動。
不過鄧紫棋日前受訪時就說，因為登台演出一定得穿高跟鞋，不如穿著鍛鍊，讓自己更熟悉穿高跟鞋唱跳的感覺，偶爾也會在跑步換穿，但她強調身邊都有專業教練指導。她私下也訂出每天1.5小時運動計畫，邊唱歌邊跑步，從最初只能跑3分鐘，到最近可以跑完10公里，說是訓練嗓子也增強耐力。
A-Lin 強化肚肉飆高音
A-Lin近來因為「我是歌手3」行情翻轉，也讓外界見識了她的「鐵肺功力」，不過她自謙個人最強的應該是「中低音」，反而不是坊間所謂的「鐵肺」。
A-Lin私下酷愛在戶外跑步，一方面排毒，沿路還可以看風景，之前她也密集進行NTC訓練，包含肌力訓練、有氧運動���核心訓練、平衡感訓練及柔軟度訓練等；說是對唱歌助益很大，尤其腹部肌肉在特別強化後，唱歌就會變得有力，高音相對容易上去。
彭佳慧 照顧3娃練體力
>同時照顧3個小孩，對彭佳慧來說就是一種體力的磨練，加上即將到來的小巨蛋演唱會，通常她也會在開演前，透過每周6天找教練「特訓」，將她推向如同「海軍陸戰隊」女戰將行列，但因為太辛苦，現已改為每周3天、4天去健身房跑步，訓練肌耐力，她說體能是一切根本，也是讓她一上台就能飆高音的重要元素。
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